Ako podporiť tvorbu materského mlieka

Niekedy je to pediater, ktorý vyvolá obavy súvisiace s nedostatočným prospievaním bábätka, inokedy samotné dieťatko, ktoré sa javí sústavne nespokojné. Nech už je dôvod akýkoľvek, tieto obavy sú skutočné a vyžadujú si svoju pozornosť.

Pred tým ako začneme, je potrebné spomenúť tieto dve dôležité skutočnosti:

• V prípade, že používate odsávačku mlieka, uistite sa, že vám prsné klobúčiky správne sedia a odsávačku používate podľa pokynov výrobcu. Nesprávna veľkosť alebo nesprávne umiestnenie prsných klobúčikov môže spôsobiť poranenie alebo zníženie produkcie mlieka.
• Ak potrebujete pomoc pri výbere alebo obsluhe odsávačky mlieka, ak máte otázky, ako správne odsávať, alebo ak máte pocit, že vaše dieťatko neprospieva dostatočne, alebo má problémy počas dojčenia, neváhajte kontaktovať vašu laktačnú poradkyňu alebo detského lekára.

Keď ste pripravená, prestavujeme vám jednu z týchto 5 stratégií, ktoré sú podložené výskumom na podporu tvorby materského mlieka. Pri všetkých bolo dokázané, že:

• zvyšujú uvoľňovanie prolaktínu, hormónu, ktorý produkuje mlieko,
• zvyšujú množstvo materského mlieka,
• zvyšujú kalorický obsah materského mlieka.

1.RUČNÉ ODSÁVANIE

ODSÁVANIE MATERSKÉHO MLIEKA S POUŽITÍM VLASTNÝCH RÚK

1. Umyte si ruky, spravte si pohodlie a pripravte si zbernú nádobu na mlieko.
2. Prstami uchopte prsník do „tvaru písmena C“ - s palcom hore a ukazovákom dole vo vzdialenosti 2,5 – 5 cm od dvorca.
3. Stláčajte prsník smerom späť k telu.
4. Palec a ukazovák jemne stláčajte k sebe, aby ste dosiahli spustenie mlieka.
5. Pohyby potiahnutia dozadu a stláčania opakujte každú sekundu.
6. Pokračujte, až kým sa nespomalí tok mlieka. Následne prsty premiestnite na inú časť prsníka.

TIP: Ručné odsávanie mlieka už v prvých 3 dňoch života dojčaťa a následné pokračovanie, zabezpečí zvýšené množstvo a kalorickú hodnotu materského mlieka.

2.DVOJITÁ STIMULÁCIA

SIMULTÁNNE ODSÁVANIE MLIEKA Z OBOCH PRSNÍKOV NARAZ

Ako na to:

• Dojčite bábätko na jednom prsníku, zatiaľ čo z druhého si budete odsávať mlieko.
• Odsávajte si mlieko z oboch prsníkov naraz.

3.ZACHYTÁVANIE MLIEKA POČAS DOJČENIA

ZACHYTÁVANIE MLIEKA POMOCOU DR.BROWN´S ZBERAČA MATERSKÉHO MLIEKA Z JEDNÉHO PRSNÍKA POČAS DOJČENIA Z DRUHÉHO PRSNÍKA.

• Stláčaním silikónového zberača jemne odsávajte mlieko z jedného prsníka, zatiaľ čo z druhého sa dojčí vaše dieťatko.
• Vymeňte strany, pokiaľ vaše dieťatko pokračuje v dojčení z druhého prsníka.

4. „ZHUSTENÉ ODSÁVANIE“

ODSÁVANIE PODOBNÉ DOJČENIU POČAS RASTOVÉHO ŠPURTU DIEŤAŤA (obdobie, kedy dieťa potrebuje viac materského mlieka a samé si ho vytvára formou častého dojčenia).

Ako na to:

1. Odsávajte 5 minút
2. Prestávka
3. Odsávajte 5 minút
4. Prestávka
5. Opakujte až do vyprázdnenia prsníka

5. OVLÁDANÉ MYŠLIENKY

RELAXAČNÉ A MEDITAČNÉ CVIČENIA NA ZNIŽOVANIE STRESU A PODPORU TVORBY MLIEKA

Ako na to:

• Mama si predstaví vodopád a oceán a túto myšlienku prenesie na svoje materské mlieko a do svojej mysle.
• Mama počúva vedené audio-meditácie určené pre dojčiace matky.
• Mama si predstavuje veľké množstvo vyprodukovaného svojho materského mlieka alebo intenzívne myslí na to, ako dojčí svoje dieťa.